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FettsäureEssenziell

Omega-3 Fettsäuren

EPA und DHA – essenzielle Fettsäuren für Herz, Gehirn und Entzündungsregulation.

2-3g
Empfohlene EPA+DHA täglich
2:1
Ideales EPA:DHA Verhältnis
250mg
Mindestens laut EFSA

EPA vs DHA

EPA

  • ✓ Anti-entzündlich
  • ✓ Herzgesundheit
  • ✓ Stimmung & Psyche
  • ✓ Immunregulation

DHA

  • ✓ Gehirnstruktur
  • ✓ Sehkraft (Retina)
  • ✓ Gedächtnis
  • ✓ Schwangerschaft

Wichtige Studien

REDUCE-IT Studie (2019)

4g EPA täglich reduzierte kardiovaskuläre Ereignisse um 25% bei Hochrisikopatienten.

PubMed →